Wellness

Tips para hacer un detox digital

Descubre los pasos para lograr un detox digital y cambia tus hábitos.

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8 tips para que el 2019 sea un año de bienestar

¡Basta de tener los mismos propósitos año con año! Este 2019, aprovecha para simplificar tu vida, ser más feliz, ser más consciente y lograr tus metas. Aquí te compartimos ocho tips que te ayudarán a conseguirlo.

Wellness

Las mejores apps para consentirte en casa

En una ciudad tan dinámica como la CDMX, todo el mundo necesita un descanso. ¿Qué mejor que relajarte en la comodidad de tu propia casa? Por eso, te dejamos una lista de cinco apps que ofrecen distintos servicios de belleza y relajación a domicilio.

Wellness

La importancia de hacer un detox

Últimamente se habla mucho sobre las dietas detox y sus beneficios. En realidad, es una gran idea considerarlas, pero es importante consultar a un especialista a la hora de llevarlas a cabo, pues debes asegurarte de hacerle un bien a tu cuerpo en vez de dañarlo.

Culture

Consejos de algunas de las personas más influyentes del mundo

¿Alguna vez has pensado en emprender un negocio, en cambiar el giro de tu carrera profesional o, simplemente, en ser exitoso en lo que haces? Los consejos de estos grandes empresarios te ayudarán a alcanzar tus objetivos.

Wellness

5 beneficios de tomar jugos cold pressed

Tomar jugos cold pressed o prensados en frío, más que una moda, es un estilo de vida. Si todavía no los conoces, queremos contarte lo importantes que son y los grandes beneficios que puedes obtener al incluirlos en tu dieta como parte de una vida más saludable y equilibrada. 1. Más fruta y verdura… más […]

Sports

Los 7 mejores lugares para hacer yoga en CDMX

La yoga se ha convertido en uno de los ejercicios más practicados y populares hoy en día. Aunque tiene varias connotaciones, el significado de la palabra puede expresarse con la mezcla de las palabras “unión” y “esfuerzo”. La popularidad de esta técnica hindú se ha esparcido porque además de trabajar el cuerpo, la yoga también […]

Wellness

Tips Para dormir mejor

1. Toma una bebida caliente antes de dormir. Es una gran manera de relajarse y prepararse para conciliar el sueño. Puede ser un té con lavanda, manzanilla o valeriana, ya que estas hierbas tienen propiedades calmantes y por lo tanto favorecen la inducción del sueño. 2. Visualiza un lugar pacífico. ¡Olvídate de contar ovejas! Se […]

Sports

Relajación en movimiento

Texto por Paola Garza Córdoba Foto Shutterstock Correr y meditar, aunque en primera instancia no lo parezca, son dos conceptos con muchas similitudes. Ambas actividades se caracterizan por su simplicidad y minimalismo. Para correr, uno solo necesita un par de tenis y ropa cómoda, así como para meditar uno no necesita más que un ambiente […]

Wellness

Siembra buen karma siempre

Texto por: Terry Guindi El cambio es una manera natural del Universo para recordarnos que todo se transforma. Así como las estaciones pasan de una a otra en suave movimiento, en primavera es el renacer, en el verano el éxtasis, el otoño tiene un peculiar acento cuando descubrimos que las hojas de los árboles se […]

Wellness

10 productos saludables para una vida wellness

Por: Good Express Martha y Marisa crearon la plataforma Good Express para ofrecer al mundo productos y experiencias integrales. Martha, como nutrióloga, piensa que no solo es importante compartir productos saludables, sino también buscar la manera de inspirar a las personas a usarlos, con tips y recetas deliciosas para que el cambio de hábito sea más […]

Wellness

JB Studio

Llega a Polanco un espacio creado especialmente para las mujeres y su bienestar, JB Studio.  Aquí podrás tomar clases de Body Barre, una disciplina que mezcla ballet, pilates y entrenamiento funcional, el cual te ayuda a fortalecer y alargar tu cuerpo. Esta técnica consiste en movimientos isométricos, es decir, movimientos diminutos y repetitivos, que sirven […]

Wellness

REFLEJA: Para sentirse bien con uno mismo

La fórmula para la felicidad existe y es –aparentemente– muy sencilla: sentirte bien contigo mismo.  Sentirte bien tiene que ver con alcanzar una meta personal, ya sea interna o externa, que te dé la confianza suficiente para irradiar seguridad y desarrollarte de la mejor manera en todos los ámbitos de tu vida. Refleja es una […]

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Alimentación Consciente

Texto por: Desiree Lara Life Coach Si eres de las personas que te la pasas a dieta la mayor parte del tiempo y sin óptimos resultados a largo plazo; si comes por ansiedad o te sientes constantemente irritable, cansado y con desórdenes digestivos, es muy probable que necesites llevar a cabo cambios inmediatos en tus […]

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10 Tips para conseguir Mindfulness

El arte de vivir en presencia La práctica de la atención consciente y plena es el entrenamiento base para alcanzar el propósito más elevado como ser humano: la paz interior, la felicidad consistente y la capacidad de abrazar las cosas tal y como son sin entrar en lucha. Te sugerimos 10 prácticas para entrenar la […]

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10 tips para cuidarte durante las fiestas

1. Intenta resistir las ansiedad de comer de más, come hasta que te sientas satisfecho.   2. No abandones tus rutinas de ejercicio.   3. ¡No caigas en la tentación de las calorías! Refrescos, jugos, ponches, cafés con crema y azúcar, son calorías líquidas que no nos quitan el hambre y solo suman al total […]

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Sri Sri Ravi Shankar: México Merece Paz

Fundador de El Arte de Vivir y la Asociación Internacional por los Valores Humanos, Sri Sri Ravi Shankar es un embajador de la Paz. Ha mediado conflictos internacionales en Asia, África y América. Ha estado nominado en cinco ocasiones al Premio Nobel de la Paz, y ha sido reconocido con más de 160 nombramientos en […]